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안녕하세요~

오늘은 구미 특산물! 파프리카를 소개해드리려고 합니다!

유용한 정보로 우리 모두 건강해집시다! ^^b

그럼 파프리카의 효능에 대해서 같이 보겠습니다.

# 파프리카 효능 #

빈혈 개선

 빈혈은 우리 몸에 적혈구가 부족하여 발생합니다. 즉 철분이 부족하다는 말인데, 파프리카는 철분을 매우 많이 가지고 있습니다. 

그리고 다량의 비타민C가 함유되어 철분을 흡수하고 제공해 주기 때문에 빈혈이 있으신 분들에게 탁월한 선택이 될 수 있습니다.

눈 건강

 파프리카에는 시력 저하를 막아주는 루테인 성분이 함유되어 있어서 눈 건강에 좋은 채소입니다. 

나이가 들수록 노안에 대한 걱정을 할 수 밖에 없는 우리들에게 필수 음식이라고 보시면 되겠습니다.

심혈관질환 예방

비타민B6은 손상된 혈관을 치료함으로써 고혈압을 낮추는 역할을 합니다. 

파프리카에는 비타민B6가 다량 함유되어 고혈압이 걱정인 분들에게 추천드릴 수 있겠습니다. 

그리고 몸에 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주기 때문에 심혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.

면역력 증가

파프리카는 비타민C를 함유함으로 피로회복과 면역력 증가에 도움을 줍니다. 

면역력이 저하되면 연관되는 병이 많기 때문에 우리가 꼭 챙겨야하는 부분입니다. 

특히 겨울철에 감기를 예방하는데 도움이 됩니다.

피부 건강

우리는 나이가 들면 노화를 걱정할 수 밖에 없습니다. 

파프리카는 비타민E가 다량 함유되어 있어서 노화와 기미의 원인이 되는 과산화지질의 생성을 막아줍니다.

주근깨나 기미를 제거하여 깨끗한 피부를 유지하고 싶다면 파프리카를 놓쳐선 안되겠습니다.

어떻습니까?

파프리카를 먹어야겠죠? ^^b

우리 모두 건강한 삶을 위해 부단히 노력했으면 좋겠네요.

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창의성의 비밀은 자신의 창의력의 원천을 숨길 줄 아는 것이다.

The secret to creativity is knowing how to hide your sources.